LA úLTIMA GUíA A EJERCICIOS DE CARDIO EN CASA

Un ejercicio similar al previo y que se asemeja a "correr en el sitio", pero aquí son los flexores de la rodilla (isquios) los que hacen casi todo el trabajo, aunque el braceo y el disimular el movimiento de carrera lo convierte en un ejercicio de cardio.Cómo se hace: Comienza en plancha con las rodillas Levemente separadas del suelo. Manteniendo